Pieds, mollets ou jambe entière : quelle zone choisir en pressothérapie ?

RecupFlow

De nombreuses bottes de pressothérapie permettent de choisir la zone à masser. C'est le cas des bottes RecupFlow, qui proposent trois options : pieds, mollets ou jambe entière. Mais laquelle choisir, et quand ?

La jambe entière : le choix par défaut

C'est le mode le plus complet : les 6 chambres d'air travaillent du pied jusqu'en haut de la cuisse. C'est généralement celui qu'on utilise après une sortie longue, un match, ou une journée où toutes les jambes sont fatiguées.

Les pieds : après une journée debout

Quand on travaille debout, ce sont souvent les pieds et les chevilles qui « crient » en premier. Une séance centrée sur les pieds procure une sensation de massage ciblée, appréciée par les personnes qui piétinent toute la journée.

Les mollets : après la course ou le vélo

Les mollets travaillent beaucoup en course à pied, en trail, en vélo ou dans les sports de saut. Si c'est là que vous ressentez la fatigue, concentrer la séance sur les mollets est une option logique.

D'autres raisons de choisir une zone

Inconfort sur une zone : si la pression sur la cuisse vous gêne, limitez-vous aux zones basses.
Petite taille : si la botte dépasse en haut, la zone mollets ou pieds peut être plus confortable.
Découverte : lors des premières séances, commencer par une zone permet de s'habituer à la sensation.

Combiner les zones dans la semaine

Rien n'empêche d'alterner : jambe entière après le sport, pieds après une longue journée debout. L'important est d'écouter vos sensations.

Questions fréquentes

Une séance pieds seuls est-elle plus courte ?

La durée dépend du programme de l'appareil, pas de la zone choisie. Reportez-vous à la notice de votre modèle.